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Apres les gestes d'habitat en canicule, quelle place pour un complement ? Attentes realistes, role de la L-theanine, et cadre d'essai pour une formule type PSOM.
Pourquoi le centre-ville reste plus chaud la nuit que la campagne : causes de l'îlot de chaleur urbain, écarts typiques et impact sur le confort et le sommeil.
La canicule transforme vos nuits en épreuve ? Découvrez la température idéale de la chambre, les astuces pour rafraîchir la pièce le soir, les bons réflexes d'hydratation et le choix des textiles. Des gestes simples pour retrouver un sommeil réparateur, même sans climatisation, en protégeant votre logement dès le matin.
