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Apres les gestes d'habitat en canicule, quelle place pour un complement ? Attentes realistes, role de la L-theanine, et cadre d'essai pour une formule type PSOM.
Pourquoi le centre-ville reste plus chaud la nuit que la campagne : causes de l'îlot de chaleur urbain, écarts typiques et impact sur le confort et le sommeil.
L'humidex traduit la chaleur étouffante (température + humidité). Distinct de la température ressentie froid/vent : comment le lire sur votre fiche météo locale.
Horaires frais, intensite revue a la baisse, hydratation et signaux d'arret : adaptez vos seances de sport amateur quand la chaleur grimpe, sans jouer avec le coup de chaleur.
Fermez les volets, créez des courants d'air, rafraîchissez sols et murs et cuisez sans chauffer la maison. Douze gestes simples pour garder votre intérieur vivable pendant la canicule, sans climatisation.
